当前位置:成都军大医院 > 医院动态 >

怎么样治疗失眠症比较好

来源:成都军大医院 时间:2019-08-19 18:37

在线咨询客服
点击此处 在线预约挂号

  怎么样治疗失眠症比较好?成都军大医院医师介绍,睡眠不足是现在很多人都面临的一个问题,出现这类问题的原因有很多,但是想要解决这类问题的话,食疗是一个不错的方法的。

  睡眠不足的药膳调理方

  1、西洋参煲乌鸡汤

  西洋参,性味甘寒微苦,能补气养阴。《本草从新》认为西洋参补肺降火,生津液,除烦倦。虚而有火者相宜。长期睡眠不足的最易虚火上炎,使咽痛头晕,心烦口疮,西洋参是很适宜的。

  乌骨鸡,滋阴养血,含有丰富的氨基酸和脂肪酸;香菇清新除油腻,陈皮理气开胃;略加蜜枣,可以和中补益。本食疗适宜长期熬夜,阴液耗散,神疲乏力,口干食少,头晕面黄者服食。

  乌鸡可以有补气血的作用和西洋参一起搭配的话可以对于缓解疲劳有一定的改善的作用,还可以缓解失眠多梦上火的情况,对于提高免疫力是有好处的呢。

  2、参灵甲鱼汤

  甲鱼1只,宰杀,剖开洗净,火腿50克,党参、浮小麦各15克,茯苓10克,灵芝、大枣各6克,葱、姜各20克,鸡汤、盐、味精各适量。砂锅内煲透,喝汤吃肉。鱼,即鳖,中医认为其性阴,擅长养阴填精,清热平肝。火腿,含有多种人体必需氨基酸,《纲目拾遗》说火腿和中养肾、养胃气、补虚劳。

  党参益气,浮小麦宁心,茯苓健脾利水;灵芝,可以镇静安神,提高机体免疫力;大枣和胃健中。所以本食疗方对长期睡眠缺乏,眼圈发黑,体质下降,中气不足,神疲乏力的人士是比较适合的。

  这样的食疗方法可以有补虚的作用,对于身体虚弱啊或者是肠胃不好的人群有一定的效果,同时也可以有提高免疫力的功效哦,还可以增强体质,大家平时的时候可以吃这样的食物。

  3、鳗鱼山药粥

  鳗鱼1条,剖开去内脏,山药、粳米各50克,各种调料适量。先将鳗鱼切片放入碗中,加入料酒、姜、葱、食盐调匀,与山药、粳米共同煮粥食服,每天1次。

  成都军大医院医师提醒:鳗鱼性温,富含高蛋白,填精强壮补益,十分适宜男性服食。山药,能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤。所以该粥具有很强的补益能力,使人精气充沛,精神旺盛。

咨询客服 13880283091

成都军大医院 医院动态
得了抑郁症怎么办,成都哪个医院看抑郁症好些
得了抑郁症怎么办,成都哪个医院看抑郁症好些
抑郁症是现实中比较常见的一种心理疾病,因此如果患上抑郁症,自己要及时的去医院进行诊断和治疗...[详细]
成都军大是几级医院
成都军大是几级医院
成都军大是几级医院?我们经常都会感觉压力很大,特别是现在已经工作的人,生活的压力让很多人都...[详细]
强迫症要让自己痛苦多久,成都哪些医院可以治疗强迫症
强迫症要让自己痛苦多久,成都哪些医院可以治疗强迫症
强迫症近几年来被越来越多人熟知,很多人可能都会开玩笑的把强迫症说出来,但是不要疏忽这种疾病...[详细]
如何确诊躁狂症,成都治疗躁狂症去哪好
如何确诊躁狂症,成都治疗躁狂症去哪好
情绪我们都会有,但是如果我们经常处于不良的情绪,就很容易导致躁狂症。躁狂症是一种对健康以及...[详细]

其他人还关注了...
点击拨打热线:13880283091 在线咨询客服

地址:四川省成都市青羊区玉沙路142号(太升南路和玉沙路交汇处)

军大接诊时间:8:00--18:00 节假日不休息

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。

津ICP备19001130号-1 公安备案号:12010202000301