长期失眠是什么症状,成都哪里有治睡眠好的医院

　　长期失眠是什么症状?长期失眠对人的身体极为不利，容易患上一些严重的疾病，而且免疫力会下降，皮肤变差，每天都会经常变的无精打采，甚至出现头痛头晕的症状，使自己感觉生活很灰暗。

　　成都哪里有治睡眠好的医院?成都军大医院专业治疗失眠问题，医院在失眠上有着丰富的经验，大量的治疗案例，深受患者的好评。

　　经常失眠吃什么好?

　　1、牛奶

　　晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，有助于睡眠，所以睡前喝牛奶好。

　　2、蜂蜜

　　夜里喝蜂蜜不但能够有助于睡眠，还对人体有很多的好处，能够提升人体的免疫能力，假如培养长期服用蜂蜜的习惯性，也有推动长命的作用。

　　3、香蕉

　　香蕉除了我们以上所说的营养外，对改善失眠症状也有着不俗的功效。因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，有安抚神经的功效，香蕉当中还含有大量的钾和镁。

　　成都军大医院温馨：失眠了以后要尽早的调整好自己的情况，如果无法调整可到医院进行详细的咨询以后再决定，不要盲目的吃药，选择正规的医院才靠谱的。