焦虑症怎么治疗,成都焦虑症去什么医院看

　　疫情期间人们容易变的很焦虑，严重的可导致焦虑症，特别是很多人每天都在屋里闷着什么都做不了，甚至有的公司老板因为疫情的出现导致亏钱。

　　成都焦虑症去什么医院看?成都军大医院一直以来治疗焦虑症，得到了众多患者的好评，有效的为焦虑症患者进行康复治疗。

　　焦虑症怎么治疗?

　　1、暗示自己

　　困难我们都会遇到，自己要学会暗示自己，告诉自己是可以的，没有什么大不了的，尽量消除自己的不良情绪，保持微笑去面对以后的生活。

　　2、坚持锻炼

　　如果我们不能出屋，可以在屋内进行一些锻炼，让自己有效的缓解焦虑情绪，尽量释放自己的消极情绪，让自己心情保持愉悦感，不要去想一些不好的事情，暂时放下自己的压力。

　　3、转移方向

　　当自己产生焦虑情绪的时候，可以做些别的事情，给自己另一个方向，使自己能够减少焦虑的情绪，把那些使自己焦虑的情绪的事情，尽量的抛在脑后，不要为此再焦虑。

　　有了焦虑症以后可以尝试着自己去治疗，如果不能得到缓解可以去医院，让专业的医生看一看，这样对病情是非常有好处的，很利于病人的康复。