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怎样治疗抑郁症,成都治疗抑郁症哪家好

来源:成都军大医院 时间:2020-03-25 10:35

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  大家应该都听说过抑郁症,抑郁症可以说是比较严重的疾病,严重的抑郁症患者可能只是会感觉很痛苦,甚至还容易引起其他的并发症。

  成都治疗抑郁症哪家好?成都军大医院是专业治疗抑郁症的医保定点单位,医院汇聚多位抑郁症医生,在抑郁症领域有着丰富的经验。

  轻度抑郁症的自我治疗方法是什么?

  1、避免长时间封闭自己

  长时间封闭自己会使自己越来越压抑,轻度抑郁症的人更应该多出去走走,散散步,家人可以陪同,尽量避免患者感觉自己很孤单。

  2、合理的安排睡眠时间

  抑郁症患者的睡眠一般都不太好,但是要也要合理的安排睡眠时间,睡觉之前可通过泡脚、吃橘子、苹果等方法,来辅助睡眠,提高睡眠质量。

  3、积极参与运动和活动

  运动可以让我们的身体变的更健康,家人可以带患者多出去运动运动,提高身体的健康程度,这样对病情的康复是非常有好处的。

  根据您的情况,推荐您选择成都军大医院,去医院之前可以先在线咨询了解情况,网上预约以后到医院,可免排队,尽早的帮助您。

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