怎样治疗抑郁症,成都治疗抑郁症哪家好

　　大家应该都听说过抑郁症，抑郁症可以说是比较严重的疾病，严重的抑郁症患者可能只是会感觉很痛苦，甚至还容易引起其他的并发症。

　　成都治疗抑郁症哪家好?成都军大医院是专业治疗抑郁症的医保定点单位，医院汇聚多位抑郁症医生，在抑郁症领域有着丰富的经验。

　　轻度抑郁症的自我治疗方法是什么?

　　1、避免长时间封闭自己

　　长时间封闭自己会使自己越来越压抑，轻度抑郁症的人更应该多出去走走，散散步，家人可以陪同，尽量避免患者感觉自己很孤单。

　　2、合理的安排睡眠时间

　　抑郁症患者的睡眠一般都不太好，但是要也要合理的安排睡眠时间，睡觉之前可通过泡脚、吃橘子、苹果等方法，来辅助睡眠，提高睡眠质量。

　　3、积极参与运动和活动

　　运动可以让我们的身体变的更健康，家人可以带患者多出去运动运动，提高身体的健康程度，这样对病情的康复是非常有好处的。

　　根据您的情况，推荐您选择成都军大医院，去医院之前可以先在线咨询了解情况，网上预约以后到医院，可免排队，尽早的帮助您。