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产后抑郁怎么开导,成都哪里可以查抑郁症

来源:成都军大医院 时间:2020-04-04 08:15

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  产后抑郁症,越来越多的人开始熟知,新闻中有时候会出现产后抑郁症妈妈跳楼的事件,很多人不懂这种疾病。其实产后抑郁症会让患者承受着精神甚至躯体的极大痛苦,影响生活,并且抑郁症自杀风险很高。

  成都哪里可以查抑郁症?成都军大医院是一家具备多年抑郁症诊疗经验的医保定点医院,凭借多年的抑郁症治疗,先进的诊疗仪器,为患者会提供专业的检查。

  产后抑郁怎么开导?

  1、适当锻炼

  锻炼可以有效的调节情绪,增强体质,而且具有宣泄、中和、抵消和对抗不良情绪的作用,使自己控制体重、使精力充沛、改善睡眠质量,真的可以让你精神更健康,更快乐。

  2、聆听音乐

  产后抑郁症患者在情绪心情不好的时候,可以聆听一些使人舒适快乐的音乐,使人渐渐的能够平静下来,变得舒心放松,音乐会增强你的这么愉快感,让你更加快乐,减少忧愁。

  3、倾诉心情

  患者容易感到忧愁和心情压抑,长时间内心憋着会让自己很痛苦。产后抑郁症患者应该跟自己的老公说说心里话,倾诉一下自己的心情,老公就会安慰你帮你缓解情绪和烦恼,减少负面的心情。

  面对产后抑郁症的女性,作为家人一定要多陪伴,特别是老公起着重要的作用。产后抑郁也不是不可治疗,应当去医院做个检查,根据患者本人的情况再进行治疗,轻度的会很快得到缓解,减少疾病痛苦。

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