强迫症要让自己痛苦多久,成都哪些医院可以治疗强迫症

　　强迫症近几年来被越来越多人熟知，很多人可能都会开玩笑的把强迫症说出来，但是不要疏忽这种疾病。强迫症在发作的时候自己难以控制，让情绪心情变的不稳定。

　　成都哪些医院可以治疗强迫症?成都军大医院是一家专业性的强迫症诊疗医院，提供强迫症的治疗和检查，为患者用心解决疾病，重视每一位患者的需求，制定治疗方案，全程无后顾之忧。

　　患了强迫症该怎么办?

　　1、放松自己

　　面对工作和学习上的压力，我们都应该学会放松自己，不要让自己的大脑一直处于紧张的状态，这样子会让自己感觉疲劳，对病情极为不利，放松自己有助于缓解强迫症。

　　2、适当运动

　　运动对我们的身心健康都有益，但是不要让自己过度劳累，可以去打打羽毛球或者是慢跑，不仅可以消除不良的精神心理，还有助于增强身体健康，提高免疫力。

　　3、合理睡眠

　　睡眠对我们至关重要，如果睡觉都睡不好，那会让强迫症患者变的更痛苦，有了充足的睡眠，不仅可以让大脑保持功能正常，还会让自己的身体得到合理的休息，增强自身抵抗力。

　　强迫症要让自己痛苦多久?自己在无法缓解的情况下，要先到当地的医院做个检查，会提供合理的方法，这样病情才是更有帮助的，自己平时要注意劳逸结合，调整心态。