成都军大医院是几甲

　　成都军大医院多年来一直专注于精神心理疾病，是四川省医保定点医院，并且成都军大医院已经成为了成都市口碑较好的医院，不仅拥有经验丰富的医师团队，而且已经可以通过网上预约挂号，避免长时间排队等候。抑郁症是一种易患病，很多人都容易导致，那我们该如何缓解。

　　成都军大医院教你几招

　　1，饮食：从营养的角度来看，多吃营养丰富的食物。海洋鱼类，葡萄柚，香蕉，樱桃，南瓜等都非常有营养，可以缓解焦虑和抑郁，提神的食物。

　　2，心态：相关心理学家表示，抑郁症患者首先要从心理上做出调整，良好的心态可以使身体的神经系统兴奋程度处于更好的状态，促进身体分泌一些有益的激素酶等，可以将血液流量和神经细胞的兴奋性调整到最佳状态，增强机体控制疾病的能力。

　　3，心情：户外环境宽阔，气氛宜人，阳光温暖。当你感到沮丧时，你可以去户外，散步，或者拿一些你可以做的挖泥机，如慢跑，羽毛球，体操，瑜伽等，并做适量的运动来缓解阴霾的情绪。

　　不管是男人女人生活的压力都不少，成都军大医院医师在这里提供各位，不管是身体还是心理健康，我们都应该引起重视，很多时候，疾病就是在你忽视的时候才会向你袭来。